3分で二の腕を細くする方法は効果があるのか？
まず3分で二の腕を細くする方法を広めている小倉義人さんをご存知でしょうか？
最近よくＴＶ・雑誌などのメディアに取り上げられていますね。
小倉先生は「オグラ式ボディコントロール」と呼ばれる
独自のボディコントロールを提唱されており
・オグラ式「腕組み」最強ダイエット
・リセットマッサージ
などだくさんの関連書籍も発行されています。
ではＴＶで紹介された小倉義人さんによる3分で二の腕を細くする方法はどう行うのか？
基本姿勢は
・まっすぐに立ち、つま先とかかとをきちんとそろえます。
・グッ！と下腹部に力を入れます。
・手の平を合わせ両方の腕を上に挙げます。
・そのまま挙げた両腕を耳にしっかりと付け後方へ肘から先を曲げる。
・曲げた腕をゆっくりと上へ戻す。
このとき呼吸は止めずにゆっくりと行ってください。
その場で行ったタレントさんは効果があり、2ｃｍほど細くなったそうです。
これは効果がありそうですね。
・・・・ですが。
果たしてその効果はいつまで持続できるのでしょうか？
そんな疑問が出てきませんか？？
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